Cuộc sống tiến bộ với những muộn phiền, lo toan trong cuộc sống, loại mà người ta muốn hướng đến nhất là duy trì cho tâm – thân luôn yên an. Vị vậy, những bữa tiệc đãi món ăn chay dần lan rộng ra khắp khu vực để thể hiện lòng tin nhân ái hướng về sự tĩnh tâm, mát mẻ, cũng như gia hạn cơ thể khỏe mạnh. Vậy có các món chay đãi tiệc như thế nào vừa ngon nhưng lại dễ dàng dễ làm. Hãy cùng Nấu tiệc trên nhà 24H tham khảo 31 món chay đãi tiệc tiếp sau đây nhé.

Bạn đang xem: Cách nấu món chay đãi tiệc

Nếu chúng ta bận không có thời gian lựa chọn tổng hợp phần lớn món chay ngon với nấu chúng để đãi tiệc thì hãy đọc ngay dịch vụ thương mại đặt tiệc chay tại nhà ngay tại phía trên nha


Mục Lục

1 31+ những món chay đãi tiệc ngon dễ dàng tại nhà của bạn nên thử2 bộ thực solo món chay đãi tiệc rất được yêu thích nhất

31+ những món chay đãi tiệc ngon dễ dàng và đơn giản tại nhà bạn nên thử

món khai vị chay đãi tiệc tại nhà đơn giản và dễ dàng hấp dẫn

Món khai vị là hầu hết món được mang ra trước tiên trong bữa tiệc, thường là đông đảo món ăn uống nhẹ, nhằm mục đích kích thích vị giác mang đến khách quan. Dưới đấy là 9 món mở màn chay vừa dễ dàng mà lại hết sức ngon. Thuộc lưu vào list thực đơn những món chay đãi tiệc ngay lập tức nhé.

1. Món Súp măng tây đãi tiệc chay

Xin ra mắt tới chúng ta 1 món chay vô cùng lạ miệng, còn khá là mới mẻ với nền độ ẩm thực việt nam đó chính là món súp măng tây chay. Với nước hầm đậm chất từ nấm rơm tươi thơm, cà rốt cắt phân tử lựu giòn ngọt,tàu hũ ky dai dai, thanh cua chay màu sắc dễ nhìn và đặc biệt quan trọng mùi thơm ngọt ngào của măng tây.Đem lại mang lại ng dùng cảm giác tự nhiên, tươi mát nhất khi thưởng thức.

Nếu ai đang tìm kiếm món chay đãi tiệc đám giỗ sắp tới tại nhà của bạn, thì hãy đọc ngay món suop này nha.

*
suop măng tây chay đãi tiệc2. Món Gỏi ngó sen chay + bánh phồng

Ngó sen là nguyên liệu được các thiếu nữ nội trợ yêu thích vì rất có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món đa dạng.Gỏi ngó sen chay là 1 trong số đó với vị giòn giòn của ngó sen,vị bùi phệ của đậu phộng, ngọt non của cà rốt, dưa leo, trộn hầu hết cùng rau răm, rau xanh ngò và nước mắm chua ngọt đậm đà sinh sản lên 1 đĩa gỏi vừa ưa nhìn ăn cùng bánh phồng tôm giòn rụm đang ngon miệng hơn đấy.

*
gỏi ngó sen đãi tiệc chay3. Món gỏi rau câu chay

Món gỏi rau củ câu chay chắc hẳn là 1 món gỏi hơi không quen với những người.Món gỏi bao gồm màu sắc đã mắt của những loại rau củ củ, dưa leo, củ cà rốt cắt sợi với rau câu dìm mềm.Món gỏi gồm vị giòn của rau câu,dai dẻo của nấm đùi gà, hương thơm của những loại rau xanh thơm, ngò rí cực kỳ ngon miệng mà không thể bị ngán, mùi vị làm xao xuyến vị giác khiến cho thực khách bắt buộc nào quên.

*
Gỏi rau xanh cau đãi tiệc chay4. Món há cảo chay hấp

Vỏ há cảo chay trắng trong khi chín thướt tha dai dai, cùng với phần nhân mộc nhĩ hương, mộc nhĩ mỡ, nấm mèo mèo ngọt thơm đặc thù cùng bắp cải và cà rốt tươi từ nhiên màu sắc hấp dẫn trộn phần đa cùng hành tỏi, bột ngô thuộc gia vị. Đây sẽ là 1 món nạp năng lượng giải nhiệt khung người những ngày nắng và nóng hãy thử có tác dụng cho gia đình mình nhé.

*
Hả cảo hấp chay đãi tiệc

5. Món gỏi củ hủ dừa chay

Để đã có được củ hũ dừa người ta đề nghị chặt hạ cả một cây dừa khổng lồ còn tươi vậy cần món gỏi củ hũ dừa là 1 giữa những món ăn ngon thuộc sản phẩm xa xỉ. Củ hũ dừa thái mỏng dính giòn giòn trộn với ớt chuông, tàu hũ ky chiên vàng thơm cùng và đậu hũ chiên giòn, rưới nước sốt thơm, chanh, con đường chua ngọt lên hòn đảo đều ngấm vị, ở đầu cuối thêm rau răm cùng đậu phộng rang to bùi lên ở trên ta đã gồm ngay đĩa gỏi củ hũ dừa ngon bá cháy để trải nghiệm rồi.

*
Gỏi củ hủ dừa đãi tiệc chay6. Món súp thập cẩm chay

Súp là món dễ ăn uống cũng đối với mọi lứa tuổi với nó còn tương đối là đơn giản dễ triển khai tại nhà.Để làm lên một chén bát súp thập cẩm ta cần có những nguyên vật liệu như sau: củ cà rốt thái phân tử lựu, bắp mỹ, mộc nhĩ kim châm, mộc nhĩ rơm, mộc nhĩ đông cô, phân tử sen cùng nấu chung bột năng, rắc thêm chút hành ngò cùng tiêu lên trên mùi vị đậm đà. Nên ăn lúc đang nóng để cảm giác trọn vẹn không còn vị ngon ngọt thơm của chén bát súp nhé.

*
Thực đơn các món chay – món suop thập cẩm7. Món gỏi thủy hải sản chua cay chay

Trong các món khai vị chay, món gỏi thủy hải sản là món ăn thường được khá nhiều người yêu thương thích.Gỏi thủy hải sản là sự phối kết hợp tinh tế của mực chay, tôm chay thuộc nấm mèo, dưa leo, củ cà rốt thái sợi, bắp chuối, rau xanh xà lách rau thơm tươi ngon. Tất cả trộn đông đảo cùng nước chấm chua ngọt cay cay mang đến thấm vị, thêm chút hạt đậu phộng rang béo ngậy ta đã chấm dứt đĩa gỏi hải sản chay color hài hòa, mùi vị đậm chất thơm ngon.

*
Gỏi thủy hải sản đãi tiệc chay8. Món chả giò trái cây chay

Chiếc chả giò chay nay được làm ra bởi sự phối kết hợp giữa những loại trái cây: Lê, táo, xoài, thơm gọt vỏ hạt thái sợi ta bao gồm phần nhân. Xúc nhân trái cây vô vỏ nem cuộn tròn lại, lăn qua bột cừu giòn, thả vào chảo dầu cừu vàng.Màu chả vàng ruộm, vỏ ngoại trừ giòn tan, phần nhân ngọt thơm.Ngon rộng khi nạp năng lượng nóng, chấm cùng tương ớt cay cay, tương cà hay sốt mayonnaise phụ thuộc vào khẩu vị mỗi người.

*
Món chả giò chay đãi khách9. Món tàu hủ ky cuộn chay

Tiếp theo xin ra mắt tới chúng ta 1 món ăn rất là ngon và lại dễ làm cho vô thuộc ở nhà.Đó là món tàu hủ ky cuộn chay. Tàu hũ ky ngâm với nước đến mềm, trải ra cho chỗ nhân gồm tất cả nấm kim châm, củ cà rốt sợi vào cuộn tròn chiên giòn tới khi gồm màu quà cánh gián đẹp mắt thì gắp xếp ra đĩa. Rưới nước sốt dầu hào, nước tương,hạt nêm, đường, tương ớt với hành tỏi phi thơm nức lên trên. Miếng tàu hũ với nấm dai dai, cà rốt giòn giòn, đậy đều vị lớp sốt đậm chất nhâm nhi cùng bạn thân sẽ rất là tuyệt đối hoàn hảo đấy.

*
Món đậu hủ ký kết cuốn chay

món nạp năng lượng chính mời khách trong tiệc chay

Sau món khai vị nạp năng lượng nhẹ,ăn chơi, ta cần phải có những món chính ăn uống để no, cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.Xin giới thiệu với các bạn 13 món nạp năng lượng chính được ưa chuộng trong danh sách những món chay cúng đãi tiệc để các bạn tham khảo nhé.

1. Rau củ lăn bột

Rau củ lăn bột chiên là một trong món chiên nhưng lại không tồn tại quá các dầu mỡ, cung cấp đầy đủ hóa học dinh dưỡng.Rau củ khi rán lên gồm màu quà tươi, lớp vỏ bột thì giòn tan.Khi ăn, bạn sẽ cảm cảm nhận vị ngọt của đậu cove, đậu bắp,vị bùi bùi của cà tím,bí đỏ,mềm ngọt của đậu bắp, đây quả thực là 1 trong những sự sàng lọc không tồi cho bữa ăn của người sử dụng thêm mớ lạ và độc đáo đa dạng.

*
Rau củ lăn bột chay 2. Đông cô xào hạt điều

Hạt điều là 1 trong loại hạt chứa đựng nhiều chất bổ dưỡng như lipid,protein,chất xơ, vi-ta-min B6, vi-ta-min k,….tốt cho tim mạch, xương khớp. Nó thường được sử dụng làm mứt, kẹo, phân tử khô để nạp năng lượng vặt, nạp năng lượng chơi. Hình như còn gồm thể biến tấu để sản xuất món nạp năng lượng như món đông cô xào hạt điều.Chỉ đề nghị nấm đông cô, nấm mèo bào ngư xào dưa leo, cà rốt và phân tử điều xào bình thường là đã ngay món xào chay solo giản, xuất sắc cho sức khỏe. Hương thơm thơm ngọt của nấm, giòn tươi của rau xanh củ, 6 bình bùi của hạt điều. Trái thực là 1 món dùng đồ chay miệng mà bạn nên thử 1 lần.

Nếu bạn là người yêu thích những món xào chay thì hãy đọc ngay top 7+ các món xào chay ngon đơn giản dể làm tại nhà ở trên đây nha

*
Món chay đông cô xào phân tử điều3. Mì xào rau củ

Một món ăn uống phổ biến không thể không có trên từng bàn tiệc đó chính là món mì xào rau củ củ. Mì trụng sơ qua với nước nóng, tiếp đến ta phi thơm hành tỏi lên nêm thêm rau cải thìa, cà rốt, mộc nhĩ đùi gà, mộc nhĩ tuyết vào xào sơ qua chín vừa thì mang đến mì vào xào cùng trộn phần đông tay cho tất cả thấm các gia vị thì nhấc xuống bày ra đĩa, thêm một chút ngò lên trên.Đĩa mì nóng sốt thơm nức, gai mì chín mềm, rau củ vị ngọt, giòn tươi, chắc chắn là sẽ là một trong món khiến bạn đề xuất nghiền đấy.

*
Mì xào rau quả chay4. Lagu chay + bánh mì

Lagu chay ăn cùng bánh mì vừa ngon kỳ lạ miệng lại thanh đạm đến sức khỏe. Đầu tiên ta phi thơm hành tỏi sau đó cho mộc nhĩ đông cô vào hòn đảo sơ qua,cà rốt, khoai tây cắt từng miếng rồi xào cùng sốt cà chua.Nước quả dừa tươi nấu sôi, thêm, đậu hà lan, đậu hũ ky, nấm và cà rốt, khoai tây đã xào vào làm bếp chín, nêm nếm hương liệu gia vị cho vừa nạp năng lượng vậy là đang hoàn thành. Nước canh sẽ sở hữu vị ngọt mập của nước dừa, bùi thơm của khoai tây, đậu bo, ngọt mềm của cà rốt, thơm nhẹ của nấm. Món này ăn cùng bánh mì giòn thơm thực sự cuốn hút không thể chối từ.

*
Lagu chay + bánh mỳ5. Đậu hủ giấy bạc tình chay

Đậu hũ chứa tương đối nhiều chất bổ dưỡng như, canxi, sắt, thiamin, vi-ta-min b6, axit amin thiết yếu….Chính vì vậy mà những món ăn làm từ đậu hũ luôn rất tốt cho mức độ khỏe.Món đậu hủ giấy bạc bẽo chay được thiết kế bởi các nguyên liệu: đậu hũ non,bắp non, cà rốt, mộc nhĩ bào ngư, nấm mèo linh chi, rau xanh cải thìa,… cùng những gia vị, hành ngò.Món ăn uống có vị bự ngậy củ đậu hũ, giòn ngọt của những loại rau xanh củ, hương thơm của nấm, nước sốt thì đậm đà.Đây là một trong món chay lạ mắt hứa hẹn sẽn mang lại cho chính mình và người thân những trải nghiệm mớ lạ và độc đáo trong dở cơm sum vầy.

*
Đậu hủ nướng giấy bạc đãi chay6. Bò xào sả ớt đãi tiệc chay

Món trườn xào sả ớt chay có mức giá trị bổ dưỡng cao yêu cầu được tương đối nhiều chị em thiếu nữ lựa lựa chọn thêm vào bữa ăn chay của gia đình. Món nạp năng lượng có vị mượt mềm dẻo dai của thịt trườn chay, hương thơm thơm nồng đặc trưng của sả, kết phù hợp với vị cay cay của ớt sẽ khiến cho bất kì ai cũng phải mê mệt ngay từ đầu tiên thử.

*
Bò xào sả ớt chay7. Cá thu sốt cà chay đãi tiệc

Đầu tiên ta phi hành lên tới mức khi vàng giữ mùi nặng thơm thì nêm thêm cà chua vào nêm nếm các gia vị vừa nạp năng lượng cho ra thành phầm nước nóng cà color bắt mắt, tiếp theo sau ta cho cá thu chay đã chiên qua qua tất cả màu xoàn nhạt vào sốt ở lửa nhỏ dại cho ngấm vị, thêm chút nấm mùi thơm ngọt vào ta đã ngừng xong món cá thu sốt cà, rắc thêm ít hành ngò lên phía trên thật lôi cuốn đúng ko nào. Món chay này vừa đối kháng giản, vật liệu lại dễ dàng mua, còn trông đợi gì mà ko thử ngay.

*
Cá hu sốt cà chay8. Heo cù chay + bánh bao

Heo xoay chay được thiết kế ra từ bánh mỳ và sườn non chay rán lên bao gồm màu đá quý rụm, vỏ bên cạnh giòn tan, lớp trả mỡ trong thì dẻo dai, lớn béo, thơm mùi ngũ vị hương.Ăn kèm cùng rất bánh bao chiên giòn, cho mùi vị thơm ngon, khó khăn cưỡng.

Xem thêm: Mua Áo Sơ Mi Nam Công Sở Chất Lượng Giá Tốt Tại Biluxury, Mua Online Áo Sơ Mi Nam Giá Cực Tốt

*
Heo con quay bánh bao9. Nấm bào ngư xào thập cẩm

Chỉ với nguyên liệu dễ dàng và đơn giản là mộc nhĩ bào ngư, cà rốt, khoai tây, rau xanh cải thìa, cùng những gia vị là ta đã có ngay 1 đĩa mộc nhĩ bào ngư xào thập cẩm tươi ngon.Khi hưởng thụ ta hoàn toàn có thể cảm nhận thấy vị béo bùi của khoai tây, giòn ngọt của cà rốt, rau cải, vị thơm đặc trưng của nấm. Đây là một trong món ăn chay từ nấm thanh đạm, bửa dưỡng hỗ trợ cho bữa cơm mái ấm gia đình bạn thêm trọn vị hơn vào thời điểm rằm, lễ Tết.

*
Nấm bao ngư xào10. Giò heo chay cuốn bánh tráng

Món bánh tráng cuốn là 1 trong món tương đối là đơn giản, tiện thể lợi. Chiếc cuốn với vỏ bên cạnh bánh tráng dẻo dai, phần nhân phía bên trong giò heo chay mềm thơm,cà rốt dưa leo cắt sợi giòn ngọt, rau xà lách tươi toàn bộ cuốn mịn chấm cùng với nước tương cay chua ngon bá cháy.

*
giò heo chay cuộn bánh tráng11. Lẩu tôm hải sản + bún

Vào các ngày như mùng 1 hay ngày rằm, nếu khách hàng còn đang phân vẫn lưỡng lự nấu món gì thì nên thử đun nấu 1 nồi lẩu tôm thủy hải sản chay bún cho bữa tiệc của gia đình, món lẩu tất cả vị ngọt thoải mái và tự nhiên của su hào, củ cải, cà rốt, nấm, bắp Mỹ,… miếng tôm chay mềm mịn, thanh cua, mực chay dẻo dai màu sắc dễ nhìn ăn kèm cùng bún tươi. Món lẩu này có tương lai sẽ là một món chay thanh mát lại kỳ lạ miệng giúp cả nhà bạn thay đổi vị sau những bữa ăn mặn đầy dầu mỡ chảy xệ hằng ngày.

*
Lâu tôm bầu chay chua cay12. Lẩu thái chua cay

Lẩu thái cay chua chay là 1 trong món được tương đối là nhiều người ưa chuộng.Nồi lẩu chay tất cả màu sắc dễ nhìn của cà chua và dứa, dậy hương thơm thơm ngọt của nấm rơm, kim châm, bào ngư, chua nhuốt nhuốt của cà, cay cay của ớt hòa quyện thuộc viên bò, chả cá chay mượt mềm,đậu hũ lớn béo, tạo thành lên 1 món lẩu có vị sâu cay ngon bá cháy.

*
Lẩu thái chua cay13. Cơm chiên dương châu

Nay là ngày không ăn mặn nhưng chúng ta lại còn rất nhiều cơm nguội và đắn đo phải làm những gì với chúng. Vậy mình đã chỉ bạn món chay lôi kéo mà lại dễ có tác dụng đó chính là món cơm chiên dương châu. Phi thơm hành tỏi lên cho vàng rụm, mang đến cơm nguội vô chiên sau đó cho thêm những nguyên vật liệu như, củ cà rốt hạt lựu, đậu hà lan, nấm ,….. đã xào sơ qua vào hòn đảo đều, thêm các gia vị vừa ăn.Cơm chín bày ra đĩa thêm ít rau ngò lên ở trên là ta đã chấm dứt xong món cơm rán dương châu có màu sắc vô cùng bắt mắt ,từng hạt cơm trắng thì láng bẩy, tách nhau thấm vị, giòn giòn, rau củ thì ngọt tươi. Ăn cùng với nước tương sẽ giúp đỡ cho món cơm trắng đậm vị và thơm ngon hơn nhé.

*
Cơm cừu dương châu chay

món tráng mồm đãi tiệc chay ngon tốt nhất hiện nay

1. Rau củ câu dừa

Món tráng miệng bậc nhất cho đa số ngày hè mát mẻ không thể không nói đến món rau củ câu dừa.Những miếng rau xanh câu giòn dẻo mát lạnh với vị thanh ngọt, thơm to của dừa, sẽ là 1 trong món tráng miệng lý tưởng trong những bữa tiệc, tương xứng với hầu hết lứa tuổi từ trẻ em tới bạn lớn.

*
rau câu dừa2. Chè khoai môn

Chè khoai môn tất cả vị bùi bùi của khoai môn, dẻo dẻo thơm và ngon của nếp với đậu xanh, bự ngậy của nước dừa sinh sản lên vị thơm ngon hấp dẫn.Sẽ là 1 trong 1 tráng mồm thanh đạm, giải nhiệt cơ thể được không ít người yêu thích.

*
chè khoai môn3. Kem nhãn

Kem nhãn mang vị ngọt thơm, phệ bùi của kem sữa phủ bọc bên ngoài,vị giòn giòn của thịt nhãn ở phần nhân bên trong, bùi bùi của đậu phộng được rắc phía ngoài tạo lên món kem nhãn ngọt vơi vừa đơn giản và dễ dàng dễ làm mà lại thanh đuối giải nhiệt độ cho cho một ngày nắng.

*
kem nhãn

4. Nho Mỹ

Nho Mỹ là 1 loại hoa trái chứa rất nhiều dưỡng chất protein, chất xơ, vi-ta-min K,…. Với hết sức nhiều công dụng tốt cho sức mạnh như cung cấp bệnh tè đường,tăng cường miễn dịch, chậm quá trình lão hóa.Chính chính vì như thế mà nó luôn được hâm mộ lựa chọn làm món tráng miệng trong mỗi bữa tiệc. Trái nho Mỹ vỏ màu đen sẫm, tròn thon, mỏng dính vỏ, không hạt, ăn rất ngọt vị thanh mát.

*
nho mỹ5. Chè khúc bạch

Chè khúc bạch là 1 trong số những món trà giải nhiệt khá phổ biến và rất được quan tâm ở nước ta.Khi ăn các bạn sẽ cảm nhận thấy miếng khúc bạch mềm dẻo, nước chè thì ngọt thanh của mặt đường phèn, vị dẻo dai của long nhãn, mập bùi của hạnh nhân phối kết hợp thêm với trái cây như dưa hấu, dâu tây hay các loại hoa quả khác giúp cho chén trà màu sắc đã mắt hơn, mùi vị thanh đạm ngon vô cùng.

*
chè khúc bạch6. Chè nhãn nhục hạt sen

Chè nhãn nhục hạt sen bao gồm vị ngọt thanh mát,Khi ăn uống ta sẽ cảm nhận được vị lớn bùi của hạt sen, dẻo dai của nhãn nhục, mùi hương thơm của lá dứa, ngọt thanh của mặt đường phèn, trà vừa giải nhiệt cơ thể lại dưỡng trọng điểm an thần rất tốt cho sức khỏe, ngon hơn khi ăn lạnh nhé.

*
chè nhãn nhục hạt sen7. Bánh chuối chay

Chuối là một số loại trái cây đựng nhiều kali và chất xơ, cung ứng rất các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, vậy yêu cầu món bánh chuối chay sẽ là một món tráng mồm hòa hảo cho buổi tiệc của bạn.Chỉ cần bàn ép nhuyễn chuối rồi trộn mọi với bột mì, bột nở, vani, sữa, đường, hạt lanh, bột socola cho hòa quấn với nhau rồi đem đi nướng. Vậy là ta đã dứt món bánh chuối chay thơm ngon mượt xốp, thơm dịu.

*
bánh chuối8. Caramen chay

Caramen chay có tác dụng từ sữa đậu nành hạnh nhân nấu với nước cốt dừa, đường, kem khủng và gelatin đun lửa bé dại rồi rót ra khuôn đã tất cả sẵn nước con đường màu để nguội để vào tủ rét là ta sẽ làm kết thúc món caramen rồi. Caramen có mùi thơm của hạnh nhân, phệ của cốt dừa, đậu nành, nạp năng lượng lúc lạnh vẫn ngon rộng nhé.

*
bánh caramen9. Chè bánh nếp chay

Bánh nếp chay được chế biến dễ dàng nhẹ nhàng trường đoản cú bột nếp nhào các nặn thành những hình rồi luộc lên, loại bánh white color thanh khiết vị dẻo dai, mềm dẻo, lạc rang béo bùi,vị thanh đạm, ngon ngọt tan chảy thướt tha trong miệng, quan sát món bánh thôi đã khiến cho ai nấy các phát thèm.

*
bánh nếp chay

Bộ thực solo món chay đãi tiệc rất được ưa chuộng nhất

Thực đối kháng món chay đãi tiệc số 1

Gỏi củ hủ dừa chaySúp thập cẩm chayLagi + bánh mìRau củ lă bộtGiò heo cuốn bánh trángLẩu thái chua cayChè khúc bạchRau câu dừa

Thực đơn những món chay đãi tiệc số 2

Chả giò hoa quả chaySúp măng tây chayBắp cải cuộn kho chayCơm chiên hạt senCanh chân nấm táo đỏLẩu canh chua chayChè nhãn nhục hạt senNho Mỹ

Thực đối chọi chay đãi tiệc số 3

Gỏi mít non chaySúp cua chay rau xanh củRau củ xào đậu hũ xốt meBí đỏ hấp hạt senCanh khổ qua nhồi đậu hũ chayCơm gạo nức trộn rau củLẩu nấm chayCaramen chayChè khoai môn

Các lưu ý khi lên thực 1-1 món chay đãi tiệc

Lên danh sách số lượng khách mời để lựa chọn món phù hợp, đặt đủ số lượng thức ăn.

Lựa chọn thực phẩm theo mùa, tươi ngon.

Tránh để dính đồ mặn thịt cá vào các món ăn.

Chọn lọc các nguyên liệu giàu dinh dưỡng, xây dựng thực solo ăn chay đủ chất mang lại khách mời.

Gia vị, nước dùng tất cả đều phải sử dụng các sản phẩm chay.

Lựa chọn thực đối chọi phong phú nhiều dạng, cân đối khẩu phần nạp năng lượng hợp lý.

Chế biến thực phẩm chay đúng cách, hạn chế chiên xào, luộc thì mang lại ít nước, không nên nấu quá chín.