Gạo lứt là 1 loại thực dưỡng quen thuộc được nhiều người biết đến. Bài viết sau đây vẫn hướng dẫn chúng ta cách làm bếp gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện dễ dàng và đơn giản và dễ làm. Thuộc theo dõi ngay nhé!

Gạo lứt có mức giá trị dinh dưỡng cao hơn so cùng với gạo trắng. Trong quá trình chuyển từ bỏ gạo lứt sang gạo trắng rất có thể làm mất đi cho 67% vi-ta-min B3, 80% vitamin B1, 90% vi-ta-min B6 và các khoáng chất khác.

Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt đỏ

Trong gạo lứt có lớp cám đựng một hóa học dầu quan trọng đặc biệt có tác dụng điều hòa tiết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

*

Gạo lứt có rất nhiều loại, từng loại bao gồm một tác dụng khác nhau. Nếu bạn có nhu cầu ăn chay, sút cân, làm cho đẹp,... Hãy ưu tiên sử dụng gạo lứt đỏ. Nếu như khách hàng bị mỡ trong huyết cao, các vấn đề về tim mạch, tiểu đường, gan, thận,… có thể sử dụng gạo lứt black để với đến hiệu quả tốt nhất.

1. Nguyên liệu, pháp luật cần chuẩn chỉnh bị

- Gạo lứt.

- Nước.

- Nồi cơm điện.

*

2. Công việc tiến hànluanbui.comách thổi nấu gạo lứt bởi nồi cơm điện

Sau đây, các bạn phải thực hiện tại đúng quá trình sau khi nấu gạo lứt bằng nồi cơm điện.

Xem thêm: Những Nhóm Nhạc Hát Live Đỉnh Nhất Kpop, 4 Nhã³M NhạC Nữ K

Bước 1: ban đầu vo với ngâm gạo

Đầu tiên, bạn thực hiện vo gạo. Vày gạo lứt khôn xiết cứng bạn phải ngâm gạo lứt bởi nước ấm trong 45 phút để hạt gạo mềm và dẻo hơn.

*

Bước 2: Đong nước nhằm nấu cơm

Cho nước vào trong nồi với tỉ lệ nước-gạo là 2:1. Bạn cũng có thể dùng nước dìm gạo để nấu cơm, như vậy sẽ gìn giữ chất dinh dưỡng của gạo lứt.

Lưu ý: Lượng nước cho vào để nấu dựa vào lượng gạo ban đầu trước khi ngâm. Bạn tránh việc cho nước dựa trên lượng gạo sau khi ngâm, vì hôm nay gạo đang ngấm nước với nở ra, khi thổi nấu cơm rất dễ bị nhão, ảnh hưởng đến độ thơm ngon của cơm.

Bước 3: thực hiện nấu cơm trắng gạo lứt

Cắm năng lượng điện và nhảy nút nấu. Khi cơm chín, nồi sẽ auto chuyển sang cơ chế Warm, chờ thêm 10-15 phút nữa mang lại cơm mềm và chín đông đảo hơn.

Thành phẩm:

Xới tơi cơm trắng rồi múc ra chén bát và bước đầu thưởng thức.

*

3. Gạo lứt ăn kèm với món gì?

Cách nấu bếp gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện sau thời điểm xong. Gạo lứt hoàn toàn có thể ăn kèm với khá nhiều thực phẩm khác, các loại thịt, cá, rau xanh xanh nhằm món ăn thêm phong phú và đa dạng hơn. Trong số ấy muối vừng là món ăn đối kháng giản, dễ tạo cho những ai không có quá nhiều thời gian trong việc sẵn sàng đồ ăn uống hàng ngày.

*

Gạo lứt rất tốt cho sức khoẻ nhưng chúng ta nên ăn gạo lứt đúng phương pháp để đạt kết quả như mong muốn khi sử dụng nồi cơm trắng điện nấu gạo lứt.

Trên đó là hướng dẫn cách thổi nấu gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện đơn giản dễ dàng nhất. Chúc bạn tiến hành thành công nhé!